享受希腊酸奶配核桃和蜂蜜的美味。这道甜点不仅能满足口腹之欲，还有助于减少尿液中的氧化应激。食谱简单而美味，将希腊酸奶的奶油质感与核桃的香脆、蜂蜜的甜美和覆盆子的新鲜结合在一起。
食谱优势
健康益处
- 希腊酸奶营养丰富，富含蛋白质、促进肠道健康的益生菌以及人体必需的维生素和矿物质。
- 核桃含有有益心脏健康的欧米伽-3 脂肪酸和抗氧化剂，对健康大有裨益。
- 蜂蜜不使用加工糖，却能提供天然的甜味，因此对于那些注意糖分摄入量的人来说，蜂蜜是一种上佳的选择。
- 覆盆子含有大量抗氧化剂，有助于整体健康。
配料
4 人份
- 2 杯希腊酸奶，脱脂，原味或香草味
- 1/4 杯核桃仁，烤熟，切碎
- 1.5 汤匙蜂蜜
- 8 个覆盆子
说明
- 用勺子舀一些奶油酸奶到四个杯子里。
- 然后，再撒上一大把松脆的核桃，淋上甜甜的蜂蜜。
- 最后，在每杯中加入两颗多汁的覆盆子。 请慢用
营养信息
每份
- 热量：201.4 千卡
- 蛋白质：5.4 克
- 脂肪：14.7 克
- 碳水化合物11,5 g
- 纤维：1.1 克
基于 Nutrisurvey
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