Geniet van de heerlijke smaak van Griekse yoghurt in combinatie met walnoten en honing. Dit dessert is een bevredigende traktatie die ook oxidatieve stress in de urine helpt verminderen. Het recept is eenvoudig maar lekker en combineert de romige textuur van Griekse yoghurt met knapperige walnoten, zoete honing en verse frambozen.
Voordelen van het recept
Voordelen voor de gezondheid
- Griekse yoghurt is een zeer voedzaam voedingsmiddel met een rijkdom aan eiwitten, probiotica voor een gezonde darm en essentiële vitaminen en mineralen.
- Walnoten leveren omega-3 vetzuren en antioxidanten die goed zijn voor het hart en de gezondheid.
- Honing zorgt voor een natuurlijke zoetheid zonder gebruik te maken van bewerkte suikers, waardoor het een superieure optie is voor wie op suiker let.
- Frambozen bevatten grote hoeveelheden antioxidanten, die bijdragen aan het algehele welzijn.
Ingrediënten
Voor 4 porties
- 2 kopjes Griekse yoghurt, vetvrij, puur of vanille
- 1/4 kopje walnoten, geroosterd, fijngehakt
- 1,5 eetlepels honing
- 8 framboos
Instructies
- Schep wat romige yoghurt in vier kopjes.
- Voeg vervolgens een flinke toef knapperige walnoten toe en een drupje zoete honing.
- Werk af met twee sappige frambozen in elk kopje. Veel plezier!
Voedingswaarde
Per portie
- Calorieën: 201,4 kcal
- Eiwit: 5,4 g
- Vet: 14,7 g
- Koolhydraten: 11,5 g
- Vezels: 1,1 g
Gebaseerd op Nutris-onderzoek
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen