Гуакамоле

Преимущества рецепта

• Гуакамоле на основе авокадо — это вкусный способ насладиться многочисленными полезными свойствами авокадо.
• Авокадо богато мононенасыщенными жирами, которые, как известно, способствуют здоровью сердца.
• Эти полезные жиры помогают чувствовать себя сытым и довольным после еды, что делает их отличным дополнением к любому плану по снижению веса.
• Кроме того, считается, что авокадо помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что особенно полезно для тех, кому необходимо контролировать уровень глюкозы.
• Интересно, что употребление авокадо может способствовать снижению выработки кетонов.
• Хотя кетоны могут быть хорошим источником энергии, их чрезмерное производство может быть связано с определенными проблемами со здоровьем.
• Уникальный питательный профиль авокадо может помочь сбалансировать ситуацию, обеспечивая насыщенность питательными веществами для поддержания общего состояния здоровья.

Ингредиенты

Ингредиенты на 8 порций:

• 425 грамм авокадо без косточек и половинок из 3 средних авокадо Хасс
• 1 лайм, сок
• 1/3 чашки лука, рубленого
• Один небольшой зубчик чеснока, растолченный или измельченный
• 1 ст. л. свежей кинзы, измельченной
• соль и перец, по вкусу
• 1 помидор, нарезанный кубиками

Инструкции

1. Разомните мякоть авокадо в средней миске вилкой или картофелемялкой, оставив несколько крупных кусочков.
2. Добавьте сок лайма, соль, перец, кинзу, красный лук и чеснок. Все перемешайте.
3. Если вы не будете подавать гуакамоле сразу, плотно накройте его полиэтиленовой пленкой, чтобы он не стал коричневым.

Информация о питании

Отказ от ответственности

• Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
• Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
• BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
• Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
• BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
• Читать далее