Parfait wiśniowy dla zrównoważonego pH

Korzyści z przepisu

• Nasz pyszny Simple Cherry Parfait nie tylko zachwyca kubki smakowe, ale także oferuje liczne korzyści zdrowotne, szczególnie dla osób z lekko zasadowym poziomem moczu.
• Naturalne kwasy i przeciwutleniacze zawarte w wiśniach pomagają zrównoważyć poziom pH i zmniejszyć zasadowość.
• Co więcej, jogurt z odtłuszczonego mleka dostarcza probiotyków dla zdrowia jelit, a także zdrową dawkę wapnia i białka.
• Ekstrakt z wanilii dodaje rozkosznego aromatu i właściwości przeciwutleniających, podczas gdy odrobina mielonego cynamonu nie tylko wzmacnia smak, ale także pomaga regulować poziom cukru we krwi i ma działanie przeciwzapalne.
• Wreszcie, doskonale opiekany płatki owsiane dodają satysfakcjonującej chrupkości i są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, promując zdrowie serca i wspomagając trawienie.

Składniki

Składniki na 2 porcje:

• 1 łyżka cukru
• 2 łyżki wody
• 150 g wiśni, przepołowionych
• 190 g jogurtu z odtłuszczonego mleka
• 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
• szczypta mielonego cynamonu
• 2 łyżki płatków owsianych, prażonych

Instrukcje

• Przygotuj wiśnie: Połącz cukier, wodę i wiśnie w średnim rondlu. Doprowadź mieszaninę do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia przez około 2 minuty lub do momentu zgęstnienia syropu. Pozostawić do ostygnięcia.
• Upraż płatki owsiane: Upraż płatki owsiane na patelni na średnim ogniu lub w piekarniku, aż lekko się zrumienią.
• Wymieszać jogurt: W małej misce wymieszaj jogurt, ekstrakt waniliowy i mielony cynamon, aż dobrze się połączą.
• Przygotować parfait: Podzielić połowę mieszanki wiśni na dwie szklanki o pojemności ¾ szklanki (180 ml). Na wierzch nałożyć połowę mieszanki jogurtowej, a następnie pozostałe wiśnie i resztę jogurtu. Tuż przed podaniem posypać prażonymi płatkami owsianymi.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej