Kremowy koktajl z awokado

Korzyści z przepisu

• Włączenie awokado do diety może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, czego dowodem jest ten koktajl.
• Awokado jest bogate w magnez, niezbędny do regulacji poziomu sodu i pomagający utrzymać zdrowe ciśnienie krwi i równowagę płynów.
• Awokado jest również bogate w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze i błonnik, przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia.
• Jednonienasycone tłuszcze zawarte w awokado mogą pomóc obniżyć szkodliwy poziom cholesterolu i wspierać zdrowy układ sercowo-naczyniowy, przyczyniając się do zdrowia serca.
• Ponadto awokado może pomóc w utrzymaniu nawodnienia, ponieważ zawiera wodę i może przyczynić się do ogólnego nawodnienia, zwłaszcza gdy jest spożywane w koktajlu lub jako część nawadniającego posiłku.
• Wreszcie, awokado nadaje przepisom kremową konsystencję i przyjemny smak, dzięki czemu jest idealnym składnikiem słodkich i pikantnych potraw.

Składniki

Składniki na 3 porcje:

• 1/2 szklanki mrożonego ananasa
• 2 filiżanki świeżego szpinaku
• 1 dojrzałe awokado
• 1 mrożony banan
• 3/4 szklanki lekkiego mleka kokosowego
• 3 łyżki świeżego soku z limonki
• 8 kostek lodu

Instrukcje

1. Umieść ananasa, szpinak, awokado, banana, mleko kokosowe, sok z limonki, syrop klonowy, sól i lód w blenderze.
2. Zmiksuj wszystkie składniki, aż mieszanina stanie się kremowa.
3. Spróbować smoothie i dostosować słodkość do własnych preferencji. Jeśli chcesz uzyskać słodszy koktajl, dodaj więcej syropu klonowego. Jeśli konsystencja jest zbyt gęsta, dodaj więcej mleka kokosowego i ponownie zmiksuj.
4. Smacznego i pożywnego smoothie!

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej