Optar por el agua infusionada en lugar de las bebidas azucaradas no sólo mejora la hidratación, sino que también reduce la ingesta de azúcares añadidos, que pueden afectar negativamente a los niveles urinarios de proteínas. Con la deliciosa adición de hierbas y frutas frescas, el agua infusionada es un método sencillo pero eficaz de elevar el sabor de tu bebida manteniendo una hidratación óptima.
Puedes disfrutar de una bebida refrescante y respetuosa con los riñones, perfecta para tomar a sorbos a lo largo del día, seleccionando ingredientes alcalinos como el limón, la menta y otras hierbas.
Beneficios de la receta
Infusionar hierbas y frutas frescas en el agua para crear agua aromatizada puede ser una forma estupenda de mejorar la hidratación y favorecer la salud renal. Al hacerlo, puedes reducir tu consumo de azúcares añadidos, lo que repercute positivamente en tu salud general.
Añadir ingredientes alcalinos como el limón y la menta a tus aguas aromatizadas puede ayudar a mantener equilibrados los niveles de proteínas urinarias, esenciales para la salud renal.
Ingredientes
- 1/2 limón pequeño (25 gramos)
- Hojas de menta
- Agua 250 ml (un vaso de agua)
Instrucciones
- Corta los limones por la mitad.
- Vierte 250 ml de agua en un vaso.
- Exprime medio limón en el agua y añade unas hojas de menta.
- Refrigéralo para conservarlo fresco.
Información nutricional
Por ración:
- Calorías: 25 kcal
- Proteínas: 0,1 g
- Grasa: 0,1 g
- Carbohidratos: 5 g
Basado en Nutrisurvey
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