Delicia de bayas mixtas

Aunque el consumo excesivo de bebida comprada en la tienda puede perjudicar la salud renal y provocar afecciones como la proteinuria, elegir opciones de bebida más sanas, como una refrescante bebida mixta de bayas con agua de coco, es una forma proactiva de limitar los riesgos potenciales y favorecer tu bienestar general.

Beneficios de la receta

Elegir una bebida saludable de bayas mixtas en lugar de un consumo excesivo de alcohol puede tener varios beneficios para la salud. La combinación hidratante y rica en antioxidantes de menta, limón, lima, arándanos, fresas y agua de coco favorece la salud renal y ayuda a reducir el riesgo de proteinuria.

Ingredientes

• 1/2 taza de hojas de menta
• 1/4 de taza de zumo de limón (de 1-2 limones)
• 1/4 de taza de zumo de lima (de 1-2 limas)
• 2 cucharadas de miel
• 3/4 de taza de arándanos
• 3/4 de taza de fresas
• 2 tazas de agua de coco

Instrucciones

1. Pon las hojas de menta en una jarra grande y machácalas.
2. Añade el limón, la lima y la miel, y remueve bien para que todo se mezcle correctamente.
3. Vierte el agua de coco en la jarra y muévela para combinar todos los ingredientes.
4. Vierte la mezcla de la bebida en cuatro vasos, llenándolos sólo de 1/2 a 3/4 partes.
5. Añade algunas fresas, arándanos y cubitos de hielo a cada vaso para terminar.
6. Si quieres, puedes adornarlo con un poco de menta fresca antes de servir.

Información nutricional

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