El agua infusionada puede ayudarte a mantenerte hidratado y a conservar unos niveles saludables de sodio.
Añadir sabores naturales y compuestos beneficiosos al agua hace que sepa mejor y te permite llevar un estilo de vida más sano.
Con este elixir cítrico y herbal, puedes disfrutar de una bebida refrescante que no sólo calma tu sed, sino que también favorece tu bienestar general.
Embarquémonos en un viaje en el que la hidratación se une al sabor y la salud se alinea a la perfección con el gusto.
Beneficios de la receta
- Esta agua de infusión de naranja y albahaca tiene varios beneficios para la salud.
- El principal beneficio es su capacidad para mantenerte hidratado, esencial para la salud general, el apoyo a las funciones corporales y el fomento de la salud de la piel.
- Las naranjas y la albahaca, dos de los ingredientes principales, son ricas en antioxidantes que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo del organismo.
- La cúrcuma, otro ingrediente clave, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la inflamación articular y general.
- Tradicionalmente utilizada para facilitar la digestión, la albahaca añade un aspecto de salud digestiva a esta agua infusionada.
- Las naranjas aportan una saludable dosis de vitamina C, esencial para la función inmunitaria y la salud de la piel.
Ingredientes
Ingredientes para 4 raciones:
- 1 naranja grande
- 4 ramitas de albahaca
- 2 raíces de cúrcuma (3 cm de largo)
- 4 tazas de agua (1 litro)
Instrucciones
- Prepara la naranja lavándola y cortándola en rodajas.
- Corta las raíces de cúrcuma después de pelarlas.
- Coge una jarra grande y vierte en ella 4 tazas de agua.
- Añade las rodajas de naranja, la cúrcuma y la albahaca.
- Tapa el tarro y déjalo enfriar en la nevera toda la noche.
- Asegúrate de mantenerlo refrigerado hasta el momento de servir.
Información nutricional
Por ración:
- Calorías: 25,7 kcal
- Proteínas: 0,625 g
- Grasa: 0,275 g
- Carbohidratos: 4.95 g
- Fibra: 1,425 g
- Sodio: 1,1 mg
Basado en Nutrisurvey
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