为您的一天注入能量5 种成分的镁冰沙

食谱优势

菠菜冰沙中含有香蕉、菠菜、菠萝和奇亚籽等成分，对健康身体大有裨益。

• 香蕉具有天然的甜味和奶油味，可提供钾以维持正常的肌肉功能，还可提供维生素 B6 以帮助吸收镁。
• 菠菜含有丰富的营养成分，其中的镁元素可为骨骼、肌肉和神经提供支持。此外，它还富含维生素和抗氧化剂！
• 菠萝是热带水果，含有镁、增强免疫力的维生素 C 和促进骨骼健康的锰。
• 奇异籽是微小的能量之源，它含有促进肌肉和神经功能的镁、促进消化的纤维素以及促进心脏健康的欧米伽-3。

配料

2 人份的配料

• 1 根中等大小的香蕉
• 2 杯菠菜
• 1 杯菠萝
• ¼ 杯酸奶
• ¼ 杯水
• 1 汤匙枫糖浆
• 1 汤匙奇亚籽

说明

1. 在搅拌机中加入香蕉、菠菜、菠萝、酸奶和水。
2. 高速搅拌至顺滑。
3. 尝尝冰沙的味道，如果想更甜一些，可以添加枫糖浆。
4. 然后，加入奇亚籽。
5. 将冰沙倒入玻璃杯中，立即饮用。

营养信息

免责声明

• 其目的仅为提供一般信息：BioKissed 网站和应用程序上提供的信息，包括但不限于商机、营养小贴士、健康生活方式小贴士、健康生活方式实践文章、营养食谱和健康文章（以下统称为 “内容”），仅供一般信息参考之用。内容无意替代专业商业建议、医疗建议、诊断或治疗。
• 风险完全由您自己承担：BioKissed 不推荐或认可本网站或应用程序中可能提及的任何特定测试、医生、产品、程序、意见或其他信息。对 BioKissed、其员工、签约作者或应 BioKissed 邀请出现在网站或应用程序上的其他人提供的任何信息的信赖，风险完全由您自己承担。
• BioKissed 不认可或批准内容中的任何观点：BioKissed 不保证任何内容的准确性、完整性或实用性，也不认可内容中表达的任何观点。在 BioKissed 网站或应用程序上包含任何内容并不意味着认可或批准此类内容。
• 您自愿承担所有此类风险：在参加任何挑战、对生活方式进行重大调整、改变饮食习惯或参与任何相关活动之前，最好先评估一下您的个人健康和体能水平。BioKissed 明确表示不对个人选择摄入的物质负责，公司也不对此类选择导致的任何后果（包括与食物过敏有关的后果）承担责任。选择参加任何挑战，即表示您承认并同意任何此类活动都具有固有风险，并且您自愿承担所有此类风险，即使这些风险是由于 BioKissed、其附属机构或其成员的疏忽造成的。
• BioKissed 及其内容提供商拒绝对后果承担任何责任或义务：BioKissed 及其内容提供商对您根据 BioKissed 网站或应用程序上或通过 BioKissed 网站或应用程序找到的信息采取的任何行动或不行动直接或间接造成的任何后果不承担任何责任或义务。
• 更多信息