黄瓜薄荷水

我们将讨论一个清新的黄瓜薄荷水配方，它可以帮助调节钠含量及其潜在的益处。

食谱优势

• 保持水分对维持健康至关重要。
• 饮用黄瓜水和薄荷水等补充水分的饮料对健康大有裨益。
• 其中一个益处就是调节体内的钠含量。
• 保持健康的钠平衡对于预防与钠摄入过多有关的问题（如高血压）至关重要。
• 充足的水摄入量是人体整体水合的必要条件，可支持各种生理功能，包括循环、消化和体温调节。
• 泡水食谱，比如这款黄瓜薄荷泡水食谱，能为您的日常补水工作增添清爽的味道，让您喝得更愉快，并鼓励您多喝水。
• 此外，浸泡水通常不含卡路里，是含糖饮料和苏打水的健康替代品，而含糖饮料和苏打水会导致体重增加和其他健康问题。

配料

4 人份的配料

• 1.5 升白开水
• 半根黄瓜
• 1 把薄荷

说明

1. 首先将水倒入壶中。
2. 洗净黄瓜和薄荷。
3. 将黄瓜切成薄片，去皮。
4. 将薄荷叶从茎上摘下。用手挤压薄荷叶，使其略微粉碎。
5. 将水、黄瓜和薄荷混合。
6. 加入一把冰块。
7. 尽情享受您的美味清凉饮料吧！

营养信息

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