沉浸在胡萝卜冰沙的世界中，这种美味的混合饮料通过平衡尿液中的锌含量，促进注重健康的生活方式。实现纤维摄入量和锌吸收量之间的完美平衡，对保持您的整体健康至关重要。
饮食中过多的纤维会阻碍锌的吸收，因此在日常饮食中加入胡萝卜等蔬菜非常重要。这些冰沙提供了一种将这种必需矿物质纳入饮食的美味而营养的方法。
食谱优势
锌平衡
胡萝卜富含人体必需的营养元素锌。喝胡萝卜冰沙有助于保持尿液中锌含量的平衡，而锌是整体健康所必需的。
营养丰富
胡萝卜冰沙是一种营养丰富的饮品，含有维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果和香蕉中含有的维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食所必需的。
水合
在冰沙中加入冰块和橙汁，使其成为一种清爽又富含营养的保湿饮品。
配料
2 人份
- 1 杯切成薄片的胡萝卜
- 1 个切块的大苹果
- 一根室温香蕉
- 1/2 杯橙汁
- 1/2 杯菠萝
- 10 块冰
说明
- 胡萝卜去皮，切成圆片。
- 然后，切碎苹果，保留果皮。
- 将香蕉掰成小块。
- 将所有配料（从液体开始）放入搅拌机，搅拌至混合物变得顺滑。
- 您既可以立即饮用，也可以将其存放在有盖的罐子里，然后冷藏一天。
营养信息
每份
- 卡路里193,05 千卡
- 蛋白质：2.5 克
- 脂肪：0.8 克
- 碳水化合物 41,65 g
- 纤维： 2.58 克
基于 Nutrisurvey
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