保持尿液酸碱度平衡对预防尿路感染和肾结石至关重要。
在饮食中加入芹菜等水分充足的碱性食物，可大大有助于实现这种平衡。
这款简单的花生酱芹菜小吃不仅美味可口，而且营养丰富，有助于您的整体健康。
食谱优势
水合英雄
芹菜含水量高，是一种天然利尿剂，能促进健康排尿和排出毒素。它的碱性特性还有助于平衡酸碱度。此外，芹菜还富含维生素 A、K 和 C 以及叶酸和钾。
花生的力量
花生酱为零食增添了令人满意的浓郁口感，同时提供有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。它还是植物性蛋白质的极佳来源，并提供维生素 E、镁和钾等人体必需的营养素–这些营养素对电解质平衡和肌肉功能至关重要。
配料
4 人份的配料
- 4 根芹菜
- 1/4 杯花生酱
说明
- 准备小吃时，首先要修剪芹菜茎，然后将其切成两半。
- 将花生酱涂抹在芹菜条上，或将花生酱放在旁边蘸着吃。
享用这款简单清爽的小吃，有助于肾脏健康、补充水分和整体健康！
营养信息
每份
- 卡路里103.4 千卡
- 蛋白质：4.8 克
- 脂肪：7.9 克
- 碳水化合物3.2 g
- 纤维：2.7 克
基于 Nutrisurvey
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