健康汤

品尝一碗温暖的汤可以补充营养和水分，尤其是以蔬菜或鸡肉为底的汤。这些汤能提供人体所需的水分、多种营养和丰富的口味，让您回味无穷。

食谱优势

健康汤含有鸡肉、蔬菜和豆腐等有益健康的成分，能补充水分和人体必需的营养。这种美味的食材富含维生素和矿物质。鸡肉是瘦肉蛋白质的良好来源，而蔬菜则提供纤维和维生素。这道汤口味均衡，一定会让您的味蕾大饱口福，并有助于解决尿液中水分过多的问题。

配料

5 人份

• 500 克鸡胸肉
• 100 克耳菇
• 两根胡萝卜
• 一个马铃薯（中等大小）
• 一块大白豆腐
• 1 杯菜心
• 五瓣大蒜
• 两段生姜
• 1 汤匙盐
• 半锅水

说明

1. 准备蔬菜，洗干净，切成小块。
2. 在锅中烧开水，放入整块鸡胸肉；同时加入大蒜、生姜和盐。
3. 煮沸后，加入胡萝卜和土豆。再次煮沸后，加入白豆腐。
4. 豆腐浮起后，加入叶菜和木耳菇。煮至变软，健康汤就可以和鸡丝一起食用了。

营养信息

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