Уличная кукуруза на гриле

Если вы вегетарианец и хотите поддерживать сбалансированный уровень цинка, включение в ваш рацион цельных зерен, таких как кукуруза, может быть очень полезным. Уличная кукуруза на гриле — вкусное и пикантное блюдо, которое дополнит ваш сбалансированный рацион и поможет увеличить потребление цинка.

Преимущества рецепта

Ингредиенты

На 6 порций

• Шесть средних сладких кукурузин
• 1/2 чашки сметаны
• 1/4 чашки тертого сыра пармезан
• 1 столовая ложка сока лайма
• 1/2 чайной ложки порошка чили
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/8 чайной ложки перца

Инструкции

1. Для начала аккуратно снимите шелуху, но оставьте около сантиметра у основания.
2. Удалите шелк, оберните шелуху вокруг кукурузы и завяжите ее кухонной бечевкой.
3. Промойте кукурузу под проточной водой, чтобы смочить шелуху.
4. Обжаривайте кукурузу на среднем огне, накрыв крышкой, около 20-25 минут, время от времени переворачивая, пока она не станет мягкой.
5. Пока кукуруза жарится, смешайте остальные ингредиенты в небольшой миске до однородной массы. Когда кукуруза будет готова, перережьте кухонную нить и очистите ее от шелухи. Нанесите сметанную смесь на кукурузу и подавайте.

Информация о питании

Отказ от ответственности

• Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
• Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
• BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
• Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
• BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
• Читать далее