Клубничный смузи с семенами чиа

Жиры являются важным компонентом здорового питания, они играют жизненно важную роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами и поддержании сбалансированного энергетического профиля без чрезмерного стимулирования выработки кетонов.

Преимущества рецепта

• Включение в рацион полезных жиров может принести много пользы вашему здоровью.
• Здоровые жиры, содержащиеся в семенах чиа, связаны со снижением риска сердечных заболеваний, поскольку они помогают снизить уровень вредного холестерина и способствуют общему сердечно-сосудистому здоровью.
• Жиры впитывают жирорастворимые витамины (A, D, E и K) и другие необходимые питательные вещества.
• Они также помогут вам чувствовать себя сытым и довольным, снижая вероятность переедания и поддерживая контроль веса.
• Кроме того, полезные жиры способствуют сиянию кожи и здоровью волос, поддерживая влажность и улучшая структуру клеток.
• Кроме того, жиры необходимы для здоровья мозга.
• Они поддерживают когнитивные функции и память и должны быть включены в ваш рацион.

Ингредиенты

Ингредиенты на 2 порции:

• 1 чашка замороженной клубники
• 1 средний банан
• 1/2 чашки простого обезжиренного греческого йогурта
• 1 чашка миндального молока несладкого
• 1 столовая ложка семян чиа

Инструкции

1. Смешайте все ингредиенты до однородности, затем оставьте на несколько минут, чтобы семена чиа разрослись и стали гелеобразными. Наслаждайтесь!

Информация о питании

Отказ от ответственности

• Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
• Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
• BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
• Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
• BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
• Читать далее