Отправляйтесь в путешествие к здоровому питанию с веганским супом Бренебон — питательным и сытным блюдом, в котором используются полезные свойства почечной фасоли.
Это введение предлагает вам познакомиться с миром растительных белков, подчеркивая важность почечной фасоли в супах.
Помимо того, что фасоль очень вкусна, она обладает многочисленными полезными свойствами, включая клетчатку, незаменимые аминокислоты и потенциальное снижение утечки белка, что может способствовать здоровью почек.
Насладитесь восхитительным вкусом веганского супа Бренебон, в котором сытность и растительная польза сочетаются в идеальной гармонии.
Преимущества рецепта
- В основе веганского супа Brenebon лежат почечные бобы, которые богаты питательными веществами и обладают различными полезными свойствами.
- Являясь растительным источником белка, они обеспечивают достаточное количество клетчатки и незаменимых аминокислот для поддержания общего здоровья.
- Кроме того, низкое содержание насыщенных жиров делает их идеальным выбором для укрепления здоровья сердца, поскольку они способствуют повышению уровня холестерина и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
- Стоит отметить, что в этом рецепте большое внимание уделяется здоровью почек, поэтому в его состав входит почечная фасоль.
- Эти бобы, как известно, полезны для здоровья почек, так как помогают уменьшить утечку белка.
- Благодаря клетчатке, антиоксидантам и необходимым питательным веществам почечные бобы ценны для сбалансированной и заботящейся о здоровье диеты.
- Кроме того, в рецепт также входят морковь и помидоры, которые улучшают питательный профиль и обеспечивают дополнительные витамины и минералы.
Ингредиенты
Ингредиенты на 2 порции:
- 100 грамм почечной фасоли
- 2 моркови, нарезанные (120 г)
- 1 помидор, нарезанный (120 г)
- 1 литр кипяченой воды
- 2 измельченных зубчика чеснока
- Соль и перец по вкусу
- 1 ч.л. молотой гвоздики
- 1 ст. л. лука-шафрана
- 1 ст. л. сельдерея
Инструкции
- Вымойте все ингредиенты.
- Нарежьте морковь.
- Отварите почечную фасоль и морковь, пока они не станут легко резаться ложкой.
- Добавьте измельченный чеснок и хорошо перемешайте.
- Добавьте соль, перец и гвоздику. Попробуйте на вкус и отрегулируйте приправы по необходимости.
- Посыпьте суп луком-шалот и сельдереем.
- Оставьте на минуту, затем выключите огонь.
- Теперь ваш суп из красной фасоли готов к подаче.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 219,6 ккал
- Белок: 6,8 г
- Жир: 1,8 г
- Углеводы: 39.5 g
- Волокно: 13,35 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее