Поддержание уровня магния имеет решающее значение для работы мышц, выработки энергии и здоровья костей. Даже незначительный дефицит может привести к усталости, мышечной слабости и нерегулярному сердцебиению. К счастью, богатые магнием продукты, такие как темный шоколад, могут помочь!
Этот рецепт здорового горячего шоколада позволит вам насладиться полезными свойствами темного шоколада и при этом получить богатый, декадентский вкус.
Преимущества рецепта
Вот что делает его таким вкусным:
- Сливочное миндальное молоко: обеспечивает гладкую основу без молочных продуктов и часто обогащается магнием для дополнительной подпитки.
- Какао-порошок с добавлением магния: увеличивает потребление магния и борется со свободными радикалами благодаря антиоксидантам.
- Чипсы из темного шоколада (70% + какао): Насыщены магнием и антиоксидантами для здоровья мышц и нервов, уменьшения воспалительных процессов, а также обладают восхитительным шоколадным вкусом.
Ингредиенты
- 1 чашка несладкого миндального молока
- 2 1/2 чайные ложки несладкого какао-порошка
- 1/2 столовой ложки кленового сиропа
- Щепотка соли
- 1 столовая ложка темной шоколадной стружки
- 1/4 чайной ложки чистого ванильного экстракта
Инструкции
- Нагрейте молоко в небольшой кастрюле до кипения.
- Взбейте вместе какао-порошок, кленовый сироп и соль.
- Добавьте шоколадную стружку и ваниль.
- Взбейте и нагревайте смесь, пока шоколад не растопится и не станет гладким.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 142,5 ккал
- Белок: 4,3 г
- Жир: 9 г
- Углеводы: 19.2 g
- Клетчатка: 5 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее