Баланс уровня цинка в моче очень важен для поддержания общего здоровья, поскольку как недостаток, так и избыток цинка может негативно сказаться на организме.
Цинк является жизненно важным минералом, участвующим в различных физиологических процессах, поэтому очень важно удовлетворять наши потребности в цинке с пищей.
Этот рецепт предлагает вкусный способ включить в свой рацион курицу, природный источник цинка, что поможет вам поддерживать сбалансированный уровень цинка.
Преимущества рецепта
- Природный источник цинка: Курица — богатый источник цинка, важнейшего минерала, который поддерживает иммунную функцию, заживление ран и нормальный рост.
- Сбалансированный вкус: В этом рецепте натуральный вкус курицы сочетается с луком, болгарским перцем, помидорами и специями, создавая восхитительный и сбалансированный вкус.
- Богатое питательными веществами: это блюдо содержит множество питательных веществ, включая витамины, белок и клетчатку, благодаря таким ингредиентам, как курица, овощи и бобы.
- Универсальность: Гуляш из курицы — универсальное блюдо, которое можно разнообразить любимыми специями и приправами.
Ингредиенты
Ингредиенты на 1 порцию:
- курица 100 грамм
- лук 20 грамм
- зеленый болгарский перец 10 грамм
- красный болгарский перец 10 грамм
- помидоры 40 грамм
- чеснок 1 зубчик
- красная фасоль 20 грамм
- томатный соус 2 ст. л.
- устричный соус 1 ч.л.
- орегано по вкусу
- соль по вкусу
- перец по вкусу
Инструкции
- Обжарьте лук, чеснок, зеленый и красный перец и помидоры.
- Добавьте немного воды и проверьте вкус
- Добавьте красную фасоль и курицу.
- Добавьте томатный соус, устричный соус, орегано, перец и соль.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 417,3 ккал
- Белок: 33,9 г
- Жир: 21,2 г
- Углеводы: 21.7 g
- Клетчатка: 6,9 г
- Цинк: 2,8 мг
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее