Хорошая гидратация жизненно важна для вашего здоровья, особенно если вы имеете дело с умеренным обезвоживанием.
Веселый и простой способ повысить уровень гидратации — перекусывать продуктами с высоким содержанием воды.
Одна из таких закусок — наше простое виноградное джелато.
Приготовленное всего из нескольких полезных ингредиентов, это лакомство не только освежает и увлажняет, но и радует ваши вкусовые рецепторы.
Преимущества рецепта
Виноград, звезда нашего рецепта, — это источник гидратации, в нем содержится около 80 % воды.
Они также богаты антиоксидантами, такими как ресвератрол, которые защищают клетки от повреждений.
Не говоря уже о том, что они являются отличным источником витаминов С и К, а также минералов, таких как калий, которые необходимы для общего здоровья и иммунной системы.
Ингредиенты
Ингредиенты на 2 порции:
- 3 чашки замороженного винограда
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- щепотка соли
- 2 ч.л. лимонного сока
Инструкции
- Смешайте замороженный виноград и все остальные ингредиенты, пока все не начнет соединяться.
- Поскребите бока и продолжайте взбивать, пока виноград не приобретет консистенцию мягкого мороженого.
- Подавайте сразу же, разложите по тарелкам и наслаждайтесь.
Этот рецепт настолько прост, что идеально подходит для быстрого и здорового перекуса. Сделайте порцию и наслаждайтесь прохладным, освежающим лакомством, которое к тому же полезно для вас!
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 230,4 ккал
- Белок: 1,85 г
- Жир: 0,8 г
- Углеводы: 52 g
- Клетчатка: 2,1 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее