Для достижения крепкого здоровья требуется не только пить воду в течение дня.
Ключ к разгадке этой здоровой практики лежит в целостном подходе, сочетающем достаточную гидратацию, богатую питательными веществами пищу и поддержание здорового уровня pH в моче.
В этом руководстве рассказывается о том, как сохранить гидратацию, включив в рацион продукты, богатые водой, осветить путь к сбалансированному уровню pH и способствовать общему хорошему самочувствию.
Как
Используйте природные богатства по максимуму:
- Выбирайте продукты, богатые водой, такие как освежающие огурцы, сочные арбузы, сочные апельсины и яркие ягоды.
- Включите эти увлажняющие вкусности в свои блюда и закуски, чтобы получить заряд здоровья.
- Экспериментируйте с ароматными настойками:
- Повысьте уровень увлажнения, добавив в воду кусочки цитрусовых, огурца или веточки освежающей мяты.
- Он не только придает натуральный вкус, но и стимулирует регулярное потребление воды.
- Готовьте блюда, способствующие гидратации:
- Готовьте блюда, в которых особое внимание уделяется увлажняющим ингредиентам.
- Приготовьте салат с листовой зеленью, фруктами и овощами, способствующими увлажнению, чтобы улучшить вкус и увеличить потребление жидкости.
Польза для здоровья
- Оптимальная клеточная функция: Достаточная гидратация и сбалансированный уровень pH жизненно важны для поддержания оптимальной клеточной функции, улучшения усвоения питательных веществ и выведения отходов.
- Повышенное потребление питательных веществ: Продукты, богатые водой, помогут вам оставаться гидратированными и обеспечат необходимыми витаминами, минералами и антиоксидантами, которые укрепляют естественные защитные силы организма.
- Улучшение здоровья пищеварительной системы: Достаточная гидратация и сбалансированный уровень pH способствуют здоровой пищеварительной среде, обеспечивая эффективное расщепление и усвоение питательных веществ.
- Прилив энергии и жизненных сил: Правильная гидратация и сбалансированный уровень pH действуют синергетически, поддерживая уровень энергии и общий жизненный тонус, что помогает вам с бодростью решать повседневные задачи.
Ссылки
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2013251419301129?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=7ff3fdb3bdd63574#sec0095
- https://urbanwormcompany.com/wp-content/uploads/2018/09/Water-Amounts-in-Fruits-and-Vegetables-Handout-Week-10.pdf
- https://www.researchgate.net/publication/335911164_Correlation_of_pH_in_Urine_with_Capacity_of_Drinking_Water_per_Day
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее