Погрузитесь в мир морковного смузи — вкусной смеси, которая способствует здоровому образу жизни, балансируя уровень цинка в моче. Достижение идеального баланса между потреблением клетчатки и усвоением цинка имеет решающее значение для поддержания общего самочувствия.
Избыток клетчатки в вашем рационе может препятствовать усвоению цинка, поэтому важно включать в ежедневный рацион такие овощи, как морковь. Эти смузи — вкусный и питательный способ включить этот важный минерал в свой рацион.
Преимущества рецепта
Цинковый баланс
Морковь богата цинком, важнейшим питательным веществом для организма. Морковный смузи поможет поддерживать сбалансированный уровень цинка в моче, который необходим для общего здоровья.
Богат питательными веществами
Морковный смузи — это богатый питательными веществами напиток, содержащий витамины, минералы и пищевые волокна, такие как в яблоках и бананах, необходимые для здорового питания.
Гидратация
Если добавить в смузи кубики льда и апельсиновый сок, то получится освежающий и увлажняющий напиток, насыщенный питательными веществами.
Ингредиенты
На 2 порции
- 1 чашка тонко нарезанной моркови
- 1 большое яблоко, нарезанное кубиками
- Один банан комнатной температуры
- 1/2 чашки апельсинового сока
- 1/2 чашки ананаса
- 10 кубиков льда
Инструкции
- Очистите морковь и нарежьте ее кружочками.
- Затем нарежьте яблоко, не снимая кожуры.
- Разломайте банан на небольшие кусочки.
- Добавьте все ингредиенты, начиная с жидкости, в блендер и смешивайте, пока смесь не станет гладкой.
- Вы можете выпить его сразу или хранить в закрытой банке в холодильнике до одного дня.
Информация о питании
На порцию
- Калории: 193,05 ккал
- Белок: 2,5 г
- Жир: 0,8 г
- Углеводы: 41,65 g
- Волокно: 2,58 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее