Присоединяйтесь ко мне в гастрономическом приключении, которое удовлетворит ваши вкусовые рецепторы и будет способствовать сложному равновесию вашего организма с лионским сладким картофелем.
В этом соблазнительном блюде полезная сущность сладкого картофеля сочетается с тонкой насыщенностью оливкового масла и восхитительной ноткой лука.
По мере изучения рецепта мы узнаем о преимуществах для здоровья, связанных с включением в рацион продуктов, богатых калием, таких как сладкий картофель, и о том, как они способствуют поддержанию сбалансированного уровня pH в организме.
Преимущества рецепта
- Сладкий картофель — отличный источник калия, который помогает поддерживать правильный уровень pH в организме.
- Сладкий картофель по-лионски — блюдо, способствующее общему хорошему самочувствию.
- Для его приготовления отварите сладкий картофель до мягкости и аромата.
- Затем смажьте их оливковым маслом — это придаст им роскошную текстуру и повысит их питательную ценность.
- Затем обжарьте на гриле кружочки сладкого картофеля, которые приобретут восхитительный дымный аромат.
- Добавьте в блюдо обжаренный лук, чтобы придать ему глубину и сладость.
- Для усиления вкуса добавьте щепотку соли и перца.
- Это блюдо очень вкусное и отличный способ получить калий.
- Добавление в рацион продуктов, богатых калием, таких как сладкий картофель, активно поддерживает усилия организма по поддержанию сбалансированного уровня pH, что очень важно для общего здоровья.
Ингредиенты
Ингредиенты на 1 порцию:
- Сладкий картофель 100 грамм
- Оливковое масло 1 ст. л.
- Лук 1 ст. л.
- Соль и перец по вкусу
Инструкции
- Отварите сладкий картофель до готовности.
- Нарежьте сладкий картофель на небольшие круглые кусочки толщиной 0,5 см.
- Смажьте кружочки сладкого картофеля оливковым маслом.
- Обжарьте на гриле кружочки сладкого картофеля.
- Добавьте лук и обжарьте его вместе.
- После приготовления посыпьте солью и перцем.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 242,6 ккал
- Белок: 2,4 г
- Жир: 15,3 г
- Углеводы: 25.8 g
- Клетчатка: 2,2 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее