Побалуйте себя кулинарными изысками, приготовив куриное жаркое с паприкой — восхитительное сочетание нежной курицы, яркой паприки и ароматных приправ, которое заставит ваши вкусовые рецепторы желать большего.
Этот рецепт удовлетворит ваши желания и продемонстрирует искусство минимизации потребления натрия без ущерба для вкуса, благодаря натуральным приправам, таким как паприка.
Мы тщательно разработали это блюдо, чтобы каждый ингредиент дополнял друг друга, в результате чего получилось гармоничное сочетание вкусов, которое отправит ваши вкусовые рецепторы в путешествие по кулинарному наслаждению.
Преимущества рецепта
- Вкус блюда можно улучшить, добавив в него натуральные приправы, например паприку, при приготовлении жаркого.
- Он не только придает блюду восхитительный вкус, но и уменьшает необходимость добавления большого количества натрия, который может нанести вред нашему здоровью.
- Выбирая такой подход, мы можем поддерживать здоровье сердца и общее самочувствие, наслаждаясь при этом вкусной и сытной едой.
Ингредиенты
Ингредиенты на 5 порций:
- 500 г куриных бедер без костей, нарезанных кусочками
- 1 красная паприка, нарезанная кусочками длиной 2,5 см
- 1 зеленая паприка, нарезанная кусочками длиной 2,5 см
- 1 луковица, нарезанная длиной 2,5 см
- 3 зубчика чеснока мелко нарезаны
- 3 ст. л. растительного масла
- соль и перец по вкусу
- 3 ст. л. устричного соуса
Инструкции
- Замаринуйте курицу с солью и перцем как минимум на 15 минут.
- Разогрейте 2 столовые ложки масла на среднем огне в большой сковороде.
- Добавьте маринованную курицу и готовьте в течение 5 минут до золотисто-коричневого цвета. Когда все будет готово, выньте ее из сковороды.
- В ту же сковороду добавьте нарезанный лук и готовьте 1 минуту. Затем добавьте красную и зеленую паприку.
- Хорошо перемешайте ингредиенты и оставьте вариться примерно на 2 минуты.
- Добавьте соус и перемешайте его с остальными ингредиентами. При необходимости добавьте 50 мл воды, чтобы отрегулировать консистенцию.
- Добавьте готовую курицу в сковороду и хорошо перемешайте. Добавьте щепотку перца и соль по вкусу (если необходимо).
- Готовьте смесь еще 1 минуту, пока она не превратится в сиропообразную консистенцию и не покроет курицу.
- В конце добавьте зеленый лук и перемешайте все вместе в течение 30 секунд. Ваше вкусное блюдо готово к подаче!
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 325,8 ккал
- Белок: 21,6 г
- Жир: 23,5 г
- Углеводы: 6.1 g
- Клетчатка: 2,7 г
- Натрий: 306,64 мг
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее