Откройте для себя здоровое питание через пользу домашнего миндального масла.
Это аппетитное лакомство не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и послужит натуральным источником для регулирования уровня цинка в организме.
В заявлении подчеркивается важность цинка для поддержания различных функций организма.
В ней подчеркивается ценность орехов и семечек, особенно миндаля, как питательного и вкусного средства для поддержания баланса цинка.
Выбрав этот рецепт, вы встанете на восхитительный путь к здоровью.
Преимущества рецепта
- Домашнее миндальное масло может служить примером разумного перекуса и кулинарного творчества.
- Миндаль богат цинком, который обеспечивает естественный и вкусный способ поддержания иммунного здоровья и заживления ран.
- В рецепте миндального масла используется поджаренный миндаль, который смешивается до кремообразной консистенции.
- Тщательный процесс смешивания превращает миндаль в богатое масло, обеспечивая вам полный спектр вкусов и питательных веществ.
- Чтобы усилить вкус и привлекательность миндального масла, вы можете добавить в него ванильный экстракт, соль, молотую корицу и кленовый сироп.
- Эти необязательные ингредиенты позволят вам подобрать миндальное масло по своему вкусу.
- Миндальное масло можно намазывать на цельнозерновые тосты, добавлять в йогурт или смешивать в смузи.
- Он повышает питательную ценность различных блюд, поощряя сбалансированный подход к потреблению цинка и пропагандируя употребление орехов и семян как часть здорового питания.
Ингредиенты
Ингредиенты на 16 порций:
- 450 грамм сырого миндаля
- ¼ чайной ложки соли
- ¼ чайной ложки молотой корицы
- ½ чайной ложки ванильного экстракта
- 2 столовые ложки кленового сиропа
Инструкции
- Разогрейте духовку до 170°C.
- Выложите миндаль на большой лист для выпечки и запекайте в течение 10 минут, помешивая на полпути.
- Дайте миндалю остыть в течение 10 минут.
- Положите миндаль в высокоскоростной блендер или кухонный комбайн.
- Взбивайте миндаль до тех пор, пока он не станет кремообразным. Этот процесс может занять некоторое время, поэтому наберитесь терпения.
- Если смесь становится слишком горячей, остановитесь и дайте ей остыть в течение нескольких минут.
- После того как миндальное масло приобретет гладкую и кремовую текстуру, вы можете добавить в него немного вкуса, добавив соль, корицу, ваниль и кленовый сироп. Положите все эти ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте до равномерного распределения. Если вы используете кленовый сироп, дайте смеси остыть, а затем снова взбейте ее в течение нескольких минут, чтобы получить кремообразную консистенцию.
- Дайте миндальному маслу остыть до комнатной температуры, затем переложите его в банку и закрутите крышкой.
- Храните миндальное масло в холодильнике до 2 недель. Если вы заметите признаки порчи, выбросьте его.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 165,4 ккал
- Белок: 5,3 г
- Жир: 15,2 г
- Углеводы: 2.3 g
- Клетчатка: 4,3 г
- Цинк: 0,75 мг
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее