Поддержание нормальной гидратации — важнейший аспект хорошего здоровья.
Это утоление жажды и регулирование различных функций организма, в том числе балансировка уровня натрия.
В этой статье подчеркивается, что важно пить больше воды, чтобы держать под контролем уровень натрия и обеспечить здоровый баланс.
Мы обсудим рецепт освежающей воды с огурцом и мятой, которая помогает регулировать уровень натрия, и ее потенциальную пользу.
Преимущества рецепта
- Гидратация необходима для поддержания здоровья.
- Увлажняющие напитки, такие как вода с огурцом и мятой, приносят много пользы здоровью.
- Одно из этих преимуществ — регулирование уровня натрия в организме.
- Поддержание здорового баланса натрия имеет решающее значение для предотвращения проблем, связанных с чрезмерным потреблением натрия, таких как высокое кровяное давление.
- Достаточное потребление воды необходимо для общей гидратации организма, поддерживающей различные физиологические функции, включая кровообращение, пищеварение и терморегуляцию.
- Рецепты настоянной воды, например, с огурцом и мятой, добавляют освежающие вкусы в ежедневную процедуру увлажнения, делая ее более приятной и побуждая вас пить больше воды.
- Кроме того, настоянная вода, как правило, не содержит калорий, что делает ее более здоровой альтернативой напиткам с сахаром и газировке, способствующим набору веса и другим проблемам со здоровьем.
Ингредиенты
Ингредиенты на 4 порции:
- 1,5 литра простой воды
- половина огурца
- 1 горсть мяты
Инструкции
- Для начала налейте воду в кувшин.
- Вымойте огурец и мяту.
- Тонко нарежьте огурец, не снимая кожицы.
- Оторвите листья мяты от стеблей. Сожмите листья мяты в руке, чтобы слегка раздавить их.
- Смешайте воду, огурец и мяту.
- Добавьте горсть кубиков льда.
- Наслаждайтесь превосходным и освежающим напитком!
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 4,5 ккал
- Белок: 0,2 г
- Жир: 0,08 г
- Углеводы: 0.7 g
- Клетчатка: 0,2 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее