Насладитесь яркими вкусами и полезными свойствами нашего простого вишневого парфе.
Это элегантное блюдо — прекрасный выбор для тех, кто ищет вкусный способ поддержания слабощелочного уровня мочи.
Терпкая сладость кислой вишни — естественный и освежающий способ помочь сбалансировать pH организма.
Независимо от того, придерживаетесь ли вы определенной диеты или просто хотите добавить в свои блюда больше полезных веществ, это парфе обязательно удовлетворит ваши желания и напитает ваш организм.
Преимущества рецепта
- Наше восхитительное вишневое парфе Simple Cherry Parfait не только порадует вкусовые рецепторы, но и принесет много пользы здоровью, особенно тем, у кого слабощелочной уровень мочи.
- Натуральные кислоты и антиоксиданты, содержащиеся в кислой вишне, помогают сбалансировать уровень pH и снизить щелочность.
- Кроме того, йогурт из обезжиренного молока содержит пробиотики для здоровья кишечника, а также полезную дозу кальция и белка.
- Экстракт ванили придает восхитительный аромат и обладает антиоксидантными свойствами, а молотая корица не только усиливает вкус, но и помогает регулировать уровень сахара в крови, а также оказывает противовоспалительное действие.
- Наконец, идеально поджаренные овсяные хлопья придают сытный хруст и являются отличным источником пищевых волокон, способствующих здоровью сердца и облегчающих пищеварение.
Ингредиенты
Ингредиенты на 2 порции:
- 1 столовая ложка сахара
- 2 столовые ложки воды
- 150 г вишни, разрезанной пополам
- 190 г обезжиренного молочного йогурта
- 2 чайные ложки ванильного экстракта
- щепотка молотой корицы
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев, поджаренные
Инструкции
- Приготовьте вишню: Соедините сахар, воду и кислую вишню в кастрюле среднего размера. Доведите смесь до кипения, убавьте огонь и варите без крышки примерно 2 минуты или пока сироп не загустеет. Дайте ему остыть.
- Поджарьте овсяные хлопья: Поджарьте овсяные хлопья на сковороде на среднем огне или в духовке до легкого подрумянивания.
- Смешайте йогурт: В небольшой миске смешайте йогурт, ванильный экстракт и молотую корицу до получения однородной массы.
- Соберите парфе: Разложите половину вишневой смеси по двум стаканам объемом ¾ стакана (180 мл). Сверху выложите половину йогуртовой смеси, затем оставшуюся вишню и остальное. Перед подачей посыпьте сверху поджаренными овсяными хлопьями.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 175,05 ккал
- Белок: 6,7 г
- Жир: 2,1 г
- Углеводы: 30.9 g
- Волокно: 4,45 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее