Zdrowa sałatka z dressingiem pomarańczowo-imbirowym

Korzyści z przepisu

• Zdrowa sałatka z dressingiem pomarańczowo-imbirowym łączy w sobie smak i wartości odżywcze, promując świadome odżywianie.
• Tworzenie sosów sałatkowych daje możliwość regulowania składników, zapewniając dobrze zbilansowany smak bez nadmiernej ilości sodu.
• Dressing pomarańczowo-imbirowy, wykonany z mieszanki soku pomarańczowego, octu ryżowego, świeżego imbiru i innych składników, wzmacnia smak sałatki, jednocześnie poprawiając ogólne samopoczucie.
• Kontrolowanie spożycia sodu ma kluczowe znaczenie dla utrzymania dobrego stanu zdrowia, szczególnie w przypadku osób, które chcą kontrolować ciśnienie krwi lub wspierać zdrowie serca.
• Domowy dressing pozwala cieszyć się cytrusowym i pikantnym smakiem imbiru, zachowując jednocześnie jego aromat.
• Sałatka ta jest bogatym źródłem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, dzięki zawartości takich składników jak sałata rzymska, jabłka, pomarańcze, marchew, słodka kukurydza i edamame.

Składniki

Składniki na 2 porcje:

• 1 filiżanka sałaty rzymskiej
• 1 czerwone jabłko, posiekane
• 2 pomarańcze, podzielone na cząstki
• 1 duża marchew, obrana i posiekana
• 3/4 szklanki mrożonej kukurydzy cukrowej, rozmrożonej
• 1/4 szklanki edamame

Dressing pomarańczowo-imbirowy:

• 3 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• sok z 1/2 pomarańczy
• 2 łyżki octu ryżowego
• 1 łyżka syropu klonowego
• 1 łyżeczka świeżo startego imbiru
• Sól i pieprz do smaku

Instrukcje

1. Połącz wszystkie składniki dressingu w słoiku lub misce. Wstrząsnąć lub ubić do połączenia, a następnie odstawić na bok podczas przygotowywania sałatki.
2. Ułóż sałatę na talerzach, a następnie podziel i posyp pokrojonym jabłkiem, marchewką, cząstkami pomarańczy, słodką kukurydzą i edamame.
3. Skropić mieszanką sałatkę.
4. Podawać natychmiast.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej