Pudding z nasionami kiwi i chia

Korzyści z przepisu

• Kiwi to wyjątkowy owoc o jasnozielonym kolorze i wyrazistym smaku.
• Oferuje więcej niż tylko pyszne doznania kulinarne; zawiera dużo wody, która pomaga utrzymać nawodnienie organizmu, promuje zdrową skórę i wspomaga trawienie.
• Jedną z rzeczy, która wyróżnia kiwi jest jego zdolność do wspierania równowagi pH, szczególnie w moczu.
• Utrzymanie optymalnego poziomu pH jest niezbędne dla różnych funkcji organizmu, a kiwi ma właściwości alkalizujące, które mogą pomóc w osiągnięciu tej równowagi.
• Pudding kiwi z nasionami chia jest doskonałym przykładem dalszego wykorzystania korzyści zdrowotnych kiwi.
• Pudding ten zawiera również nasiona chia, znane ze swoich właściwości nawilżających i wspomagających trawienie.
• Ponadto do puddingu dodaje się mleko migdałowe, bezmleczną alternatywę, aby uczynić go bardziej kremowym i poprawić jego smak i konsystencję.
• To holistyczne podejście zaspokaja kubki smakowe i pomaga stworzyć alkaliczne środowisko niezbędne do zachowania równowagi pH.

Składniki

Składniki na 2 porcje:

• 3 łyżki nasion chia
• 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego
• 1 łyżka syropu klonowego
• 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
• 1 szklanka kiwi pokrojonego w kostkę (180 g)
• 4 jagody na wierzch

Instrukcje

1. Dobrze wymieszaj nasiona chia i mleko migdałowe w średniej misce, aby uniknąć grudek.
2. Dodaj syrop klonowy i ekstrakt waniliowy i wszystko dobrze wymieszaj.
3. Przykryj miskę plastikową folią i wstaw do lodówki na 4-5 godzin.
4. Gdy kiwi będzie gotowe do podania, zmiksować je na puree w robocie kuchennym.
5. Wymieszać puree z kiwi i pudding chia.
6. Wlać mieszaninę do małych szklanek lub naczyń deserowych.
7. Pudding posypać jagodami.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej