Prosty gulasz wołowy

Delektuj się pełnowartościową i aromatyczną prostotą tego gulaszu wołowego, stworzonego w celu zwiększenia spożycia cynku. Cynk jest kluczowym minerałem, który odgrywa istotną rolę w wielu funkcjach organizmu, takich jak wspieranie układu odpornościowego, gojenie się ran i utrzymanie ogólnego stanu zdrowia.

Ten pocieszający gulasz wołowy składa się ze starannie dobranych składników, które naturalnie zwiększają poziom cynku, zapewniając odżywienie i zadowolenie.

Korzyści z przepisu

Przepis ten oferuje kilka korzyści zdrowotnych

• Jest bogaty w cynk, niezbędny dla silnego układu odpornościowego. Główny składnik, czerwone mięso, znany jest z wysokiej zawartości cynku, co czyni go doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą zwiększyć jego spożycie.
• Gulasz zawiera różnorodne warzywa, takie jak marchew i ziemniaki, dostarczające niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i błonnik.
• Dzięki dodaniu sosu ostrygowego, sosu sojowego i czosnku, danie to może poszczycić się wspaniałą mieszanką smaków, czyniąc z niego pyszny i pożywny posiłek.

Składniki

Na jedną porcję

• Wołowina 80 gramów
• Ziemniaki 100 gramów
• Marchew 30 gramów
• Pieprz do smaku
• Czosnek mielony 1 ząbek
• Sos ostrygowy 3/4 łyżeczki
• Sos sojowy 1/4 łyżeczki
• Skrobia kukurydziana 1/4 łyżeczki
• Brokuły 100 gramów
• Woda z lodem

Instrukcje

1. Zacznij od podsmażenia czosnku na patelni.
2. Dodaj wodę i marchew.
3. Następnie dodaj ziemniaki i mięso, a następnie sos ostrygowy i sos sojowy.
4. Spróbować potrawy; jeśli nie jest wystarczająco aromatyczna, dodać pieprzu.
5. Zagęścić bulion roztworem skrobi kukurydzianej.
6. W osobnym garnku gotuj brokuły przez około minutę.
7. Zdjąć z ognia i umieścić w misce z lodowatą wodą lub kostkami lodu.
8. Na koniec podawaj danie z brokułami.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej