Opanuj poziom magnezu dzięki łatwym w przygotowaniu jabłkom z cynamonem

Korzyści z przepisu

• To wspaniałe danie zawiera jabłka, które są gwiazdą programu. Zawierają one pewną ilość magnezu, ale jest ona niższa w porównaniu z innymi owocami. To sprawia, że są one idealne dla tych, którzy chcą zarządzać nieco wysokim poziomem magnezu.
• Oprócz tego, że jabłka zawierają dużo magnezu, oferują również wiele innych korzyści zdrowotnych. Są bogate w błonnik, który wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Są doskonałym źródłem witamin i przeciwutleniaczy, wspierając ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.

Składniki

Składniki na 4 porcje:

• 3 jabłka
• 2 łyżki wody
• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1 łyżka syropu klonowego
• ½ łyżeczki mielonego cynamonu
• ⅛ łyżeczki soli
• ¼ łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego

Instrukcje

1. Przygotowanie jabłek: Umyj i pokrój jabłka na kawałki o jednakowej wielkości. Zapewni to równomierne gotowanie.
2. Zaczynamy gotowanie: Połącz kawałki jabłek i wodę na patelni. Przykryj patelnię i gotuj na średnim ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż jabłka zmiękną i wchłoną wodę.
3. Coconut Comfort: Dodaj roztopiony olej kokosowy na patelnię i wymieszaj go z jabłkami. Kontynuuj gotowanie przez 5 minut, mieszając co około minutę, aż jabłka osiągną pożądany poziom miękkości. Możesz przykryć patelnię, aby uzyskać dodatkową miękkość przez ostatnie kilka minut.
4. Eksplozja smaków: Teraz zaczyna się zabawa! Dodaj syrop klonowy, mielony cynamon, sól i ekstrakt waniliowy. Dobrze wymieszaj, aby upewnić się, że wszystko jest równomiernie rozprowadzone.
5. Finał: Gotować przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając, aż jabłka przesiąkną pysznym cynamonowym aromatem.
6. Podawaj i delektuj się: Zdejmij patelnię z ognia i ciesz się ciepłymi, pocieszającymi jabłkami z cynamonem!

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej