Zdrowa zupa

Delektowanie się ciepłą miską zupy może być pożywne i nawadniające, zwłaszcza jeśli jest przygotowana na bazie warzyw lub kurczaka. Te zupy zapewniają niezbędne nawodnienie, różnorodność składników odżywczych i bogate smaki, które kuszą podniebienie.

Korzyści z przepisu

Zdrowa zupa zawiera pełnowartościowe składniki, takie jak kurczak, warzywa i tofu, zapewniając nawodnienie i niezbędne składniki odżywcze. Ten pikantny składnik jest pełen witamin i minerałów. Kurczak stanowi dobre źródło chudego białka, a warzywa dostarczają błonnika i witamin. Równowaga smaków w tej zupie z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe i pomoże zwalczyć problemy związane z nadmiernym nawodnieniem moczu.

Składniki

Na 5 porcji:

• 500 g piersi z kurczaka
• 100 g pieczarek
• Dwie marchewki
• Jeden ziemniak (średni)
• Jedno duże białe tofu
• 1 filiżanka choy sum
• Pięć ząbków czosnku
• Dwa kawałki imbiru
• 1 łyżka soli
• 1/2 garnka wody

Instrukcje

1. Przygotuj warzywa, umyj je i pokrój na małe kawałki.
2. Zagotuj wodę na patelni z całymi piersiami kurczaka; dodaj również czosnek, imbir i sól.
3. Po zagotowaniu dodać marchew i ziemniaki. Doprowadź ponownie do wrzenia, a następnie dodaj białe tofu.
4. Gdy tofu zacznie pływać, dodaj warzywa liściaste i grzyby. Gotuj, aż zwiędną, a zdrowa zupa będzie gotowa do podania z rozdrobnionym kurczakiem.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej