Smoothies jabłkowe

Nacisk kładziony jest na włączenie do diety produktów bogatych w magnez, czego najlepszym przykładem są jabłka ze względu na ich chrupiącą słodycz.

Korzyści z przepisu

• Ten pożywny napój oferuje wiele korzyści zdrowotnych.
• Magnez jest niezbędnym minerałem o kluczowym znaczeniu dla różnych funkcji organizmu, a ten koktajl zapewnia zrównoważone podejście poprzez pozyskiwanie magnezu z pełnych produktów spożywczych.
• Oprócz zapewnienia naturalnej słodyczy, jabłka – główny składnik tej mieszanki – dostarczają również błonnika pokarmowego, witamin i przeciwutleniaczy.
• Mleko migdałowe zapewnia kremową konsystencję i odrobinę magnezu, a płatki owsiane przyczyniają się do dodatkowej zawartości błonnika i trwałej energii.
• Mrożone banany dodają naturalnej słodyczy i aksamitnej konsystencji, a masło migdałowe zapewnia zdrowe tłuszcze i orzechowy smak.
• Syrop klonowy i ekstrakt waniliowy wzmacniają profil smakowy, tworząc idealną równowagę smaku i wartości odżywczych.
• Delektując się tym koktajlem, nie tylko pijesz pyszny napój, ale także podejmujesz świadomą decyzję o priorytetowym traktowaniu swojego zdrowia poprzez pełnowartościową i nieprzetworzoną żywność.

Składniki

Składniki na 1 porcję:

• 1 średnie słodkie jabłko umyte ze skórką
• 1/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
• 1/4 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki posiekanego mrożonego banana
• 1 łyżka stołowa masła migdałowego
• 1/2 łyżki czystego syropu klonowego
• 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
• 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
• mała garść lodu

Instrukcje

1. Umyj i osusz jabłko. Usunąć skórkę.
2. Wyrzucić rdzeń i pokroić pozostałe jabłko na 1-calowe kawałki.
3. Dodaj mleko migdałowe, płatki owsiane, banana, masło migdałowe, syrop klonowy, wanilię i cynamon w wymienionej kolejności do blendera.
4. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie dodaj niewielką garść lodu.
5. Zmiksuj ponownie, aby uzyskać gęstszy koktajl, lub dodaj więcej mleka, aby uzyskać rzadszą konsystencję.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej