Utrzymanie zrównoważonego zasadowego pH moczu jest niezbędne do zapobiegania infekcjom dróg moczowych i kamieniom nerkowym.
Włączenie do diety nawadniających, zasadotwórczych pokarmów, takich jak seler, może znacząco przyczynić się do osiągnięcia tej równowagi.
Ta prosta przekąska z masłem orzechowym i selerem naciowym jest nie tylko pyszna, ale także bogata w składniki odżywcze, które poprawiają ogólne samopoczucie.
Korzyści z przepisu
Bohaterowie nawodnienia
Seler, dzięki wysokiej zawartości wody, jest naturalnym środkiem moczopędnym, sprzyjającym zdrowemu oddawaniu moczu i wypłukiwaniu toksyn. Jego właściwości alkaliczne pomagają również zrównoważyć poziom pH. Ponadto, seler zawiera wiele składników odżywczych, w tym witaminy A, K i C, a także kwas foliowy i potas.
Moc orzeszków ziemnych
Masło orzechowe dodaje satysfakcjonującego bogactwa do przekąski, jednocześnie dostarczając zdrowych dla serca tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych. Jest to również doskonałe źródło białka roślinnego i dostarcza niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina E, magnez i potas – niezbędne dla równowagi elektrolitowej i funkcjonowania mięśni.
Składniki
Składniki na 4 porcje:
- 4 łodygi selera
- 1/4 szklanki masła orzechowego
Instrukcje
- Aby przygotować przekąskę, zacznij od przycięcia łodyg selera, a następnie przekrój je na pół.
- Rozsmaruj masło orzechowe na paluszkach selera lub podawaj masło orzechowe z boku do maczania.
Ciesz się tą prostą, orzeźwiającą przekąską, która wspiera zdrowie nerek, nawodnienie i ogólne samopoczucie!
Informacje o wartościach odżywczych
Na porcję:
- Kalorie: 103,4 kcal
- Białko: 4,8 g
- Tłuszcz: 7,9 g
- Węglowodany: 3.2 g
- Błonnik: 2,7 g
Na podstawie badania Nutrisurvey
Zastrzeżenie
- Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
- Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
- BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
- Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
- BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
- Czytaj więcej