Kremowe wzmocnienie cynku: Jajecznica na miękko

Korzyści z przepisu

• Cynk, niezbędny minerał, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia, w tym zdrowego układu moczowego.
• Ten prosty przepis pomaga zapewnić odpowiednie spożycie cynku dzięki głównemu składnikowi – jajkom – które są naturalnie bogate w cynk.
• Ponadto, jajka dostarczają kompletny pakiet białkowy z niezbędnymi witaminami i minerałami, zapewniając pełnowartościowe śniadanie.

Składniki

Na 2 porcje:

• 4 duże jajka
• ½ łyżeczki soli
• 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek

Instrukcje

1. Ubij jajka z solą w misce, aż staną się jasne i puszyste.
2. Rozgrzać nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu i dodać masło.
3. Gdy piana opadnie, wlać ubite jajka na patelnię i pozostawić na kilka sekund.
4. Używając gumowej szpatułki, delikatnie przesuwaj jajka po patelni zamiast mieszać, aby twaróg był duży i puszysty.
5. Jeśli jajka gotują się zbyt szybko, zmniejsz ogień do małego.
6. Po 2 minutach, gdy na patelni nie będzie już płynu, a jajka będą nadal wilgotne i lśniące, podziel je na dwa talerze i podawaj.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej