Romige Avocado Smoothie

Voordelen van het recept

• Het opnemen van avocado’s in je dieet kan een scala aan gezondheidsvoordelen bieden, zoals deze smoothie laat zien.
• Avocado’s zijn rijk aan magnesium, essentieel bij het reguleren van de natriumspiegel en het helpen behouden van een gezonde bloeddruk en vochtbalans.
• Avocado’s zitten ook boordevol essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, gezonde vetten en vezels, die bijdragen aan het algehele welzijn.
• De enkelvoudig onverzadigde vetten in avocado’s kunnen schadelijke cholesterolniveaus helpen verlagen en een gezond cardiovasculair systeem ondersteunen, wat bijdraagt aan een gezond hart.
• Daarnaast kunnen avocado’s helpen om je vochtgehalte op peil te houden, omdat ze water bevatten en kunnen bijdragen aan de algehele hydratatie, vooral als je ze eet in een smoothie of als onderdeel van een hydraterende maaltijd.
• Tot slot voegt avocado romigheid en een aangename smaak toe aan recepten, waardoor het een ideaal ingrediënt is voor zoete en hartige gerechten.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 3 porties:

• 1/2 kopje bevroren ananas
• 2 kopjes verpakte verse spinazie
• 1 rijpe avocado
• 1 bevroren banaan
• 3/4 kop lichte kokosmelk
• 3 eetlepels vers limoensap
• 8 ijsblokjes

Instructies

1. Doe de ananas, spinazie, avocado, banaan, kokosmelk, limoensap, ahornsiroop, zout en ijs in een blender.
2. Mix alle ingrediënten tot het mengsel romig wordt.
3. Proef de smoothie en pas de zoetheid aan volgens je voorkeur. Als je een zoetere smoothie wilt, voeg dan meer ahornsiroop toe. Voeg meer kokosmelk toe en mix opnieuw als de consistentie te dik is.
4. Geniet van je smakelijke en voedzame smoothie!

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen