Gezonde gemengde bessen Smoothie

Voordelen van het recept

• Antioxidant boost: Bessen zitten boordevol antioxidanten die vrije radicalen helpen elimineren, cellen beschermen tegen schade en oxidatieve stress verminderen.
• Gezondheid van het hart: Bessen kunnen het risico op hartaandoeningen verminderen en de cardiovasculaire gezondheid verbeteren door de bloeddruk te verlagen.
• Essentiële vitaminen en mineralen: Bessen zijn een geweldige bron van essentiële vitaminen en mineralen die de algehele gezondheid bevorderen.
• Vezels voor een gezonde spijsvertering: Bessen zijn een geweldige bron van voedingsvezels, die kunnen helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en een regelmatige stoelgang.
• Laag in calorieën: Bessen bevatten relatief weinig calorieën, waardoor ze een gezonde keuze zijn voor mensen die hun gewicht onder controle willen houden.

Ingrediënten

Ingrediënten voor 4 porties:

• 1 ½ kopjes ongezoete amandelmelk
• 2 kopjes gemengde bevroren bessen
• 1 bevroren banaan
• ½ theelepel vanille-extract
• 1 el honing

Instructies

1. Doe alle genoemde ingrediënten in de aangegeven volgorde in de kom van een krachtige blender.
2. Begin met mixen op lage snelheid en verhoog dit geleidelijk naar hoge snelheid.
3. Mix op hoge snelheid gedurende 30-60 seconden of tot de smoothie glad is zonder klontjes.
4. Giet de smoothie ten slotte in glazen en serveer hem meteen.

Voedingswaarde

Disclaimer

• Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
• Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
• BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
• U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
• BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
• Meer lezen