Conseguir una salud vibrante requiere algo más que beber agua a lo largo del día.
La clave para desbloquear esta práctica saludable reside en adoptar un enfoque holístico que combine una hidratación adecuada, alimentos ricos en nutrientes y el mantenimiento de un nivel saludable de pH en la orina.
Esta guía profundiza en cómo mantenerse hidratado incorporando alimentos ricos en agua, iluminando el camino hacia un pH equilibrado y promoviendo el bienestar general.
Cómo
Aprovecha al máximo la generosidad de la naturaleza:
- Elige alimentos ricos en agua, como pepinos refrescantes, sandías jugosas, naranjas suculentas y bayas de colores.
- Incorpora estas delicias hidratantes a tus comidas y tentempiés para un impulso saludable.
- Experimenta con infusiones sabrosas:
- Lleva tu rutina de hidratación a un nivel superior infusionando tu agua con rodajas de cítricos, pepino o ramitas de refrescante menta.
- No sólo añade sabor natural, sino que también fomenta el consumo regular de agua.
- Prepara comidas que favorezcan la hidratación:
- Prepara comidas centradas en ingredientes hidratantes.
- Prepara una ensalada repleta de verduras de hoja verde, frutas y verduras hidratantes para potenciar el sabor y la ingesta de líquidos.
Beneficios para la salud
- Función celular óptima: Una hidratación adecuada y un nivel de pH equilibrado son vitales para favorecer una función celular óptima, mejorando la absorción de nutrientes y eliminando los residuos.
- Mayor ingesta de nutrientes: Los alimentos ricos en agua pueden ayudarte a mantenerte hidratado y aportarte vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales, que refuerzan las defensas naturales de tu organismo.
- Mejora la salud digestiva: Una hidratación adecuada y un nivel de pH equilibrado favorecen un entorno digestivo sano, permitiendo la descomposición y absorción eficaces de los nutrientes.
- Aumento de la energía y la vitalidad: Una hidratación adecuada y un nivel de pH equilibrado actúan sinérgicamente para mantener tus niveles de energía y vitalidad general, lo que te ayuda a afrontar las tareas diarias con vigor.
Referencias
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2013251419301129?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=7ff3fdb3bdd63574#sec0095
- https://urbanwormcompany.com/wp-content/uploads/2018/09/Water-Amounts-in-Fruits-and-Vegetables-Handout-Week-10.pdf
- https://www.researchgate.net/publication/335911164_Correlation_of_pH_in_Urine_with_Capacity_of_Drinking_Water_per_Day
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/
Descargo de responsabilidad
- Está destinada únicamente a fines informativos generales: La información proporcionada en el sitio web y la aplicación de BioKissed, incluidos, entre otros, oportunidades de negocio, consejos de nutrición, consejos de estilo de vida saludable, artículos sobre prácticas de estilo de vida saludable, recetas nutritivas y artículos sobre bienestar (en lo sucesivo denominados colectivamente «Contenido»), está destinada únicamente a fines informativos generales. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento empresarial profesional, el consejo médico, el diagnóstico o el tratamiento.
- Es bajo tu propia responsabilidad: BioKissed no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el sitio web o la aplicación. La confianza en cualquier información proporcionada por BioKissed, sus empleados, escritores contratados u otras personas que aparezcan en el sitio web o la aplicación por invitación de BioKissed es exclusivamente bajo tu propio riesgo.
- BioKissed no respalda ni aprueba ninguna opinión del Contenido: BioKissed no garantiza la exactitud, integridad o utilidad de ningún Contenido, ni aprueba ninguna opinión expresada en el Contenido. La inclusión de cualquier Contenido en el sitio web o aplicación de BioKissed no implica la aprobación o respaldo de dicho Contenido.
- Asumes voluntariamente todos esos riesgos: Antes de participar en cualquier reto, realizar modificaciones significativas en tu estilo de vida, alterar tus prácticas dietéticas o participar en cualquier actividad relacionada, es aconsejable que evalúes tus niveles personales de salud y forma física. BioKissed declina expresamente toda responsabilidad por las sustancias que las personas decidan consumir, y la empresa no se hace responsable de ninguna consecuencia, incluidas las relacionadas con alergias alimentarias, derivadas de tales elecciones. Al elegir participar en cualquier reto, reconoces y aceptas que dichas actividades conllevan riesgos inherentes, y asumes voluntariamente todos esos riesgos, incluso si se derivan de la negligencia de BioKissed, sus afiliados o sus miembros.
- BioKissed y sus proveedores de contenidos declinan toda responsabilidad por las consecuencias: BioKissed y sus proveedores de contenidos no asumen responsabilidad alguna por cualquier consecuencia relacionada directa o indirectamente con cualquier acción u omisión que realices basándote en la información encontrada en o a través del sitio web o app de BioKissed.
- Leer más