Equilibrar los niveles de cinc en la orina es esencial para mantener la salud general, ya que tanto las carencias como el exceso de cinc pueden afectar negativamente al organismo.
El zinc es un mineral vital en diversos procesos fisiológicos, por lo que es crucial cubrir nuestras necesidades de zinc en la dieta.
Esta receta ofrece una forma deliciosa de incluir pollo, una fuente natural de zinc, en tu dieta, ayudándote a mantener unos niveles equilibrados de zinc.
Beneficios de la receta
- Fuente natural de zinc: El pollo es una rica fuente de zinc, un mineral esencial que favorece la función inmunitaria, la cicatrización de heridas y el crecimiento normal.
- Sabor equilibrado: Esta receta combina los sabores naturales del pollo con cebollas, pimientos, tomates y especias, creando un sabor delicioso y equilibrado.
- Rico en nutrientes: este plato aporta una gran variedad de nutrientes, como vitaminas, proteínas y fibra procedentes de ingredientes como el pollo, las verduras y las judías.
- Versátil: el gulasch de pollo es un plato versátil que puedes personalizar con tus especias y condimentos favoritos.
Ingredientes
Ingredientes para 1 ración:
- pollo 100 gramos
- cebolla 20 gramos
- pimientos verdes 10 gramos
- pimientos rojos 10 gramos
- tomates 40 gramos
- ajo 1 diente
- alubias rojas 20 gramos
- salsa de tomate 2 cucharadas
- salsa de ostras 1 cucharadita
- orégano al gusto
- sal al gusto
- pimienta al gusto
Instrucciones
- Sofríe las cebollas, el ajo, los pimientos verdes, los pimientos rojos y los tomates
- Añade un poco de agua y comprueba el sabor
- Añade alubias rojas y pollo
- Añade la salsa de tomate, la salsa de ostras, el orégano, la pimienta y la sal
Información nutricional
Por ración:
- Calorías: 417,3 kcal
- Proteínas: 33,9 g
- Grasa: 21,2 g
- Carbohidratos: 21.7 g
- Fibra: 6,9 g
- Zinc: 2,8 mg
Basado en Nutrisurvey
Descargo de responsabilidad
- Está destinada únicamente a fines informativos generales: La información proporcionada en el sitio web y la aplicación de BioKissed, incluidos, entre otros, oportunidades de negocio, consejos de nutrición, consejos de estilo de vida saludable, artículos sobre prácticas de estilo de vida saludable, recetas nutritivas y artículos sobre bienestar (en lo sucesivo denominados colectivamente «Contenido»), está destinada únicamente a fines informativos generales. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento empresarial profesional, el consejo médico, el diagnóstico o el tratamiento.
- Es bajo tu propia responsabilidad: BioKissed no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el sitio web o la aplicación. La confianza en cualquier información proporcionada por BioKissed, sus empleados, escritores contratados u otras personas que aparezcan en el sitio web o la aplicación por invitación de BioKissed es exclusivamente bajo tu propio riesgo.
- BioKissed no respalda ni aprueba ninguna opinión del Contenido: BioKissed no garantiza la exactitud, integridad o utilidad de ningún Contenido, ni aprueba ninguna opinión expresada en el Contenido. La inclusión de cualquier Contenido en el sitio web o aplicación de BioKissed no implica la aprobación o respaldo de dicho Contenido.
- Asumes voluntariamente todos esos riesgos: Antes de participar en cualquier reto, realizar modificaciones significativas en tu estilo de vida, alterar tus prácticas dietéticas o participar en cualquier actividad relacionada, es aconsejable que evalúes tus niveles personales de salud y forma física. BioKissed declina expresamente toda responsabilidad por las sustancias que las personas decidan consumir, y la empresa no se hace responsable de ninguna consecuencia, incluidas las relacionadas con alergias alimentarias, derivadas de tales elecciones. Al elegir participar en cualquier reto, reconoces y aceptas que dichas actividades conllevan riesgos inherentes, y asumes voluntariamente todos esos riesgos, incluso si se derivan de la negligencia de BioKissed, sus afiliados o sus miembros.
- BioKissed y sus proveedores de contenidos declinan toda responsabilidad por las consecuencias: BioKissed y sus proveedores de contenidos no asumen responsabilidad alguna por cualquier consecuencia relacionada directa o indirectamente con cualquier acción u omisión que realices basándote en la información encontrada en o a través del sitio web o app de BioKissed.
- Leer más