Mantenerse bien hidratado es vital para tu salud, sobre todo cuando padeces una deshidratación moderada.
Una forma divertida y fácil de aumentar tu hidratación es picar alimentos con alto contenido en agua.
Uno de esos tentempiés es nuestro Gelato Simple de Uva.
Hecha con unos pocos ingredientes sanos, esta golosina no sólo es refrescante e hidratante, sino también una delicia para tus papilas gustativas.
Beneficios de la receta
Las uvas, la estrella de nuestra receta, son una fuente de hidratación, con cerca de un 80% de contenido en agua.
También están repletas de antioxidantes como el resveratrol, que protegen tus células de los daños.
Por no hablar de que son una gran fuente de vitaminas C y K, y minerales como el potasio, todos ellos esenciales para tu salud general y tu sistema inmunitario.
Ingredientes
Ingredientes para 2 raciones:
- 3 tazas de uvas congeladas
- 2 cucharadas de sirope de arce
- una pizca de sal
- 2 cucharaditas de zumo de limón
Instrucciones
- Tritura las uvas congeladas y todos los demás ingredientes hasta que todo empiece a incorporarse.
- Raspa los lados y sigue pulsando hasta que las uvas adquieran la consistencia de un helado cremoso.
- Sírvelo inmediatamente, échalo en los platos y disfrútalo enseguida.
Esta receta es tan sencilla que resulta perfecta para un tentempié rápido y sano. Prepara una tanda y disfruta de un tentempié fresco y refrescante, ¡que además es bueno para ti!
Información nutricional
Por ración:
- Calorías: 230,4 kcal
- Proteínas: 1,85 g
- Grasa: 0,8 g
- Carbohidratos: 52 g
- Fibra: 2,1 g
Basado en Nutrisurvey
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