Domina tus niveles de magnesio con las Manzanas a la Canela, fáciles y sin esfuerzo

Beneficios de la receta

• Este delicioso plato tiene como protagonistas a las manzanas. Aunque contienen algo de magnesio, está en el lado inferior en comparación con otras frutas. Esto las hace perfectas para quienes desean controlar unos niveles de magnesio ligeramente elevados.
• Además de ser ligeras en magnesio, las manzanas ofrecen un tesoro de otros beneficios para la salud. Están repletas de fibra, que facilita la digestión y te mantiene saciado durante más tiempo. Son una gran fuente de vitaminas y antioxidantes, que favorecen la salud y el bienestar general.

Ingredientes

Ingredientes para 4 raciones:

• 3 manzanas
• 2 cucharadas de agua
• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 cucharada de sirope de arce
• ½ cucharadita de canela molida
• ⅛ cucharadita de sal
• ¼ cucharadita de extracto puro de vainilla

Instrucciones

1. Preparación de la manzana: Lava y corta las manzanas en trozos de tamaño uniforme. Así garantizarás una cocción uniforme.
2. A cocinar: Pon los trozos de manzana y el agua en una sartén. Tapa la sartén y cocina a fuego medio durante unos 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las manzanas se ablanden y absorban el agua.
3. Confort de coco: Añade el aceite de coco derretido a la sartén y remuévelo con las manzanas. Sigue cocinando durante 5 minutos, removiendo cada minuto más o menos, hasta que las manzanas alcancen el nivel de blandura que desees. Puedes tapar la sartén para que estén más tiernas durante el último par de minutos.
4. Explosión de sabores: ¡Ahora viene la parte divertida! Añade el sirope de arce, la canela molida, la sal y el extracto de vainilla. Remueve bien para que todo se distribuya uniformemente.
5. El final: Cocina durante 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las manzanas se impregnen de esos deliciosos sabores a canela.
6. Sirve y saborea: ¡Retira la sartén del fuego y disfruta de tus reconfortantes Manzanas fáciles a la canela calientes!

Información nutricional

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