Los Smoothies de piña ofrecen una forma deliciosa de saciar la sed y mantenerte hidratado. Esta refrescante mezcla combina piña y agua de coco hidratante para crear una sinfonía tropical de sabores. Estos batidos no sólo tientan tus papilas gustativas, sino que también pueden ayudar a resolver problemas relacionados con la deshidratación de la orina.
Beneficios de la receta
La piña tiene un alto contenido en agua y es rica en vitaminas y minerales, lo que la convierte en una gran opción hidratante. Los electrolitos naturales del agua de coco pueden intensificar el efecto hidratante de este batido. Estos ingredientes trabajan juntos para favorecer la rehidratación y combatir la deshidratación urinaria. Además, este batido es una valiosa fuente de antioxidantes y vitaminas.
Ingredientes
- 1 1/2 tazas de agua de coco
- Un plátano cortado por la mitad
- 1 1/2 tazas de trozos de piña congelada
- 3/4 de taza de yogur griego
Instrucciones
- Mezcla el agua de coco, el plátano, la piña congelada y el yogur griego en una batidora.
- Tritura los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea.
- Reparte la mezcla uniformemente en dos vasos.
Información nutricional
Por ración:
- Calorías: 227,1 kcal
- Proteínas: 4,65 g
- Grasa: 9,75 g
- Carbohidratos 28,8 g
- Fibra: 2,05 g
Basado en Nutrisurvey
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