Label Sleuth vs. Body Blues

Cómo

1. Conviértete en un profesional de la lectura de etiquetas: Ponte tu sombrero de detective e inspecciona cuidadosamente las etiquetas de alimentos y bebidas. No te dejes llevar por las afirmaciones del marketing: presta atención a la lista de ingredientes.
2. Cuidado con los azúcares añadidos: Los azúcares añadidos son un culpable importante. Pueden disfrazarse con diversos nombres, como jarabe de maíz de alta fructosa, sacarosa o dextrosa. Mantente alerta ante estos enemigos ocultos.
3. Desconfía de los zumos de fruta: No te dejes engañar por bebidas aparentemente saludables, como los zumos de fruta. Pueden contener niveles de azúcar muy concentrados, que contribuyen a los problemas de estrés oxidativo.

Beneficios para la salud

• Enemigo de los radicales libres: Al identificar los azúcares ocultos, puedes limitar su ingesta, reduciendo la producción de radicales libres y promoviendo un entorno interno más sano.
• Ventaja antioxidante: Cuando te conviertes en un detective de etiquetas, potencias los antioxidantes naturales de tu cuerpo para que trabajen más eficazmente contra los radicales libres, promoviendo el bienestar general.
• Equilibrio corporal interno: Al elegir con conocimiento de causa basándote en la información de la etiqueta, puedes reducir la inflamación y promover la salud celular, fomentando un estado interno más equilibrado.

Referencias

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