Gemischte Beerenköstlichkeit

Ein übermäßiger Konsum von gekauften Getränken kann der Nierengesundheit schaden und zu Erkrankungen wie Proteinurie führen. Die Wahl gesünderer Getränkeoptionen, wie z.B. ein erfrischendes Beerengetränk mit Kokosnusswasser, ist ein proaktiver Weg, um mögliche Risiken zu begrenzen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.

Vorteile des Rezepts

Die Entscheidung für ein gesundes Beerenmischgetränk anstelle von übermäßigem Alkoholkonsum kann mehrere gesundheitliche Vorteile haben. Die feuchtigkeitsspendende und antioxidantienreiche Kombination aus Minze, Zitrone, Limette, Blaubeeren, Erdbeeren und Kokosnusswasser unterstützt die Nierengesundheit und hilft, das Risiko einer Proteinurie zu verringern.

Zutaten

• 1/2 Tasse Minzblätter
• 1/4 Tasse Zitronensaft (von 1-2 Zitronen)
• 1/4 Tasse Limettensaft (von 1-2 Limetten)
• 2 Esslöffel Honig
• 3/4 Tasse Heidelbeeren
• 3/4 Tasse Erdbeeren
• 2 Tassen Kokosnusswasser

Anweisungen

1. Geben Sie die Minzblätter in einen großen Krug und pürieren Sie sie.
2. Geben Sie die Zitrone, die Limette und den Honig hinzu und rühren Sie gut um, um sicherzustellen, dass alles richtig vermischt ist.
3. Gießen Sie das Kokoswasser in den Krug und schütteln Sie ihn, um alle Zutaten zu kombinieren.
4. Gießen Sie die Getränkemischung in vier Gläser und füllen Sie diese nur 1/2 bis 3/4 voll.
5. Geben Sie zum Schluss einige Erdbeeren, Blaubeeren und Eiswürfel in jedes Glas.
6. Wenn Sie möchten, können Sie ihn vor dem Servieren mit etwas frischer Minze garnieren.

Nährwertangaben

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