Délice de baies mélangées

Alors qu’une consommation excessive de boissons achetées dans le commerce peut nuire à la santé des reins et entraîner des pathologies telles que la protéinurie, choisir des boissons plus saines, telles qu’une boisson rafraîchissante à base de baies mélangées et d’eau de coco, est un moyen proactif de limiter les risques potentiels et de contribuer à votre bien-être général.

Avantages de la recette

Le choix d’une boisson saine à base de baies mélangées plutôt qu’une consommation excessive d’alcool peut avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé. La combinaison hydratante et riche en antioxydants de menthe, de citron, de citron vert, de myrtilles, de fraises et d’eau de coco favorise la santé des reins et contribue à réduire le risque de protéinurie.

Ingrédients

• 1/2 tasse de feuilles de menthe
• 1/4 de tasse de jus de citron (de 1 à 2 citrons)
• 1/4 de tasse de jus de citron vert (de 1 à 2 citrons verts)
• 2 cuillères à soupe de miel
• 3/4 de tasse de myrtilles
• 3/4 de tasse de fraises
• 2 tasses d’eau de coco

Instructions

1. Placez les feuilles de menthe dans un grand pichet et écrasez-les.
2. Ajoutez le citron, le citron vert et le miel, et remuez bien pour vous assurer que tout est bien mélangé.
3. Versez l’eau de coco dans le pichet et secouez-le pour combiner tous les ingrédients.
4. Versez le mélange dans quatre verres, en ne les remplissant qu’à moitié ou aux trois quarts.
5. Ajoutez des fraises, des myrtilles et des glaçons dans chaque verre pour terminer.
6. Si vous le souhaitez, vous pouvez le garnir d’un peu de menthe fraîche avant de le servir.

Informations nutritionnelles

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