Печени броколи

Предимства на рецептата

• Броколите са отличен източник на магнезий, който допринася за различни физиологични функции, като например функцията на мускулите и нервите, контрола на глюкозата в кръвта и здравето на костите.
• Освен това е богат на фибри, витамини С и К и антиоксиданти, които поддържат цялостното здраве и благополучие.
• В комбинация с полезния за сърцето екстра върджин зехтин тази рецепта подсилва вкуса и осигурява мононенаситени мазнини, които са полезни за сърцето.
• Като включите тази проста и полезна рецепта в диетата си, можете лесно да се възползвате от предимствата на богатите на хранителни вещества зелени зеленчуци, като насърчите балансиран и здравословен подход към храненето.

Съставки

Съставки за 4 порции:

• 350 грама броколи
• екстра върджин зехтин за намазване
• сол и черен пипер на вкус

Инструкции

1. За да запечете броколи, загрейте фурната до 200°C и застелете лист за печене с пергаментова хартия.
2. Покрийте равномерно броколите върху хартията за печене със зехтин, сол и черен пипер.
3. Запечете във фурната за 15-22 минути или докато краищата станат златистокафяви.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече