Поддържането на нивата на магнезий е от решаващо значение за функционирането на мускулите, производството на енергия и здравето на костите. Дори лек недостиг може да доведе до умора, мускулна слабост и неравномерен сърдечен ритъм. За щастие, включването на богати на магнезий храни като тъмен шоколад може да помогне!
Тази рецепта за здравословен горещ шоколад ви позволява да се насладите на ползите от тъмния шоколад, като същевременно се отдадете на богат, декадентски вкус.
Предимства на рецептата
Ето какво го прави толкова добър:
- Кремообразно бадемово мляко: Осигурява гладка основа без млечни продукти и често е обогатено с магнезий за допълнително стимулиране.
- Какао на прах с магнезий: повишава приема на магнезий и се бори със свободните радикали чрез своите антиоксиданти.
- Тъмни шоколадови стърготини (70% + какао): пълни с магнезий и антиоксиданти за здравето на мускулите и нервите, намаляване на възпаленията и вкусен шоколадов пунш.
Съставки
- 1 чаша неподсладено бадемово мляко
- 2 1/2 чаени лъжички неподсладено какао на прах
- 1/2 супена лъжица кленов сироп
- Щипка сол
- 1 супена лъжица тъмен шоколадов чипс
- 1/4 чаена лъжичка чист екстракт от ванилия
Инструкции
- Загрейте млякото в малка тенджера, докато заври.
- Разбийте какаото на прах, кленовия сироп и солта.
- Добавете шоколадовите стърготини и ванилията.
- Разбийте и загрейте сместа, докато шоколадът се разтопи и стане гладък.
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 142.5 kcal
- Протеини: 4,3 г
- Мазнини: 9 g
- Въглехидрати: 19.2 g
- Влакна: 5 г
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече