Царевица на скара

Ако сте вегетарианец и искате да поддържате балансирани нива на цинк, включването на пълнозърнести храни като царевицата в диетата ви може да бъде от голяма полза. Царевицата на скара е вкусно и пикантно ястие, което допринася за балансираното ви хранене и увеличава приема на цинк.

Предимства на рецептата

Съставки

За 6 порции

• Шест средно големи сладки царевици
• 1/2 чаша заквасена сметана
• 1/4 чаша настърган пармезан
• 1 супена лъжица сок от лайм
• 1/2 чаена лъжичка чили на прах
• 1/4 чаена лъжичка сол
• 1/8 чаена лъжичка черен пипер

Инструкции

1. Започнете, като внимателно обелите люспите, но оставите около един сантиметър в долната част.
2. Отстранете коприната, увийте люспите около царевицата и ги завържете с кухненски конец.
3. Изплакнете царевицата под течаща вода, за да се овлажнят люспите.
4. Изпечете царевицата на грил на среден огън, покрита, за около 20-25 минути, като я обръщате на всеки кръгъл час, докато омекне.
5. Докато царевицата се пече на скара, смесете останалите съставки в малка купа, докато се смесят добре. След като царевицата се сготви, отрежете връвта и обелете люспите. Разпределете сметановата смес върху царевицата и сервирайте.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече