Добре е да се знае за следи от кетонурия, което означава, че има ниски нива на кетони в урината.
Това може да показва специфични метаболитни промени, като например ограничаване на въглехидратите или гладуване.
Но не се притеснявайте. Лечението на следи от кетонурия е лесно.
Всичко, което трябва да направите, е да стабилизирате нивата на кръвната си захар и да намалите производството на кетони.
Един лесен начин да постигнете това е като включите съставки, които поддържат стабилни нива на кръвната захар и осигуряват основни хранителни вещества.
Например авокадото е отличен избор, защото е богато на мононенаситени мазнини, които допринасят за засищането, стабилизират кръвната захар и намаляват производството на кетони.
Освен това предлага значителни хранителни ползи за хората с проследявана кетонурия.
За да се насладите на ползите от авокадото, можете да приготвите рецептата за салса от авокадо, която е вкусна и изключително питателна.
Предимства на рецептата
- Доматите са чудесен източник на витамини, минерали и антиоксиданти, които могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве и благополучие. Ниското съдържание на въглехидрати ги прави добър избор за тези, които следят нивата на кетоните. Те придават сочна текстура и ярък цвят на салсата, като я правят вкусна и питателна.
- Червеният лук е ароматно допълнение към салсата и предлага важни хранителни вещества като фибри, витамини и антиоксиданти. Подобно на доматите, те имат ниско съдържание на въглехидрати, което ги прави полезен избор за хората, които следят нивата си на кетонурия.
- Халапеньо добавят пикантен вкус към салсата. Те съдържат капсаицин, за който се смята, че има ползи за здравето като намаляване на болката и възпалението. С минимално съдържание на въглехидрати те са отличен избор за хора с проследявана кетонурия, които искат да добавят малко вкус към ястието си.
- Авокадото е богат на хранителни вещества плод с високо съдържание на мононенаситени мазнини, фибри, витамини и минерали. Високото съдържание на мазнини в него може да помогне за засищането, стабилизирането на нивата на кръвната захар и намаляването на производството на кетони, което го прави отличен избор за хора, които се справят с кетонурия.
- Лимоновият сок е чудесен начин да придадете киселинност и яркост на салсата, като съдържа витамин С и антиоксиданти. Неговият пикантен вкус може да подобри цялостния вкус на ястието, без да добавя значително количество въглехидрати, което го прави отличен избор за хора с проследена кетонурия.
Съставки
Съставки за 8 порции:
- 6 домата, почистени от семената и нарязани на кубчета
- 1/2 червен лук, нарязан на ситно
- 1 халапеньо, почистено от семената и нарязано
- 4 авокада, обелени, с ядки и нарязани на кубчета
- Сок от 2 лимона
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаша листа от кориандър, нарязани на ситно
Инструкции
- Смесете всички изброени съставки в голяма купа, за да приготвите ястието.
- След като е готова, опитайте сместа и регулирайте съдържанието на сол според предпочитанията си.
Хранителна информация
На порция:
- Калории: 299,8 kcal
- Протеини: 3,4 г
- Мазнини: 29,6 г
- Въглехидрати: 5.4 g
- Влакна: 5,2 г
Въз основа на Nutrisurvey
Отказ от отговорност
- Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
- Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
- BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
- Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
- BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
- Прочетете повече