Пудинг с киви и семена от чиа

Предимства на рецептата

• Кивито е уникален плод с яркозелен цвят и специфичен вкус.
• Той предлага не само вкусно преживяване; съдържа много вода, която помага за поддържане на хидратацията на организма, за здрава кожа и за храносмилането.
• Кивито се отличава със способността си да поддържа баланса на рН, особено в урината.
• Поддържането на оптимални нива на рН е от съществено значение за различни телесни функции, а кивито има алкализиращи свойства, които могат да помогнат за постигането на този баланс.
• Пудингът с чиа семена от киви е отличен пример за използване на ползите от кивито за здравето.
• Този пудинг съдържа и семена от чиа, известни с хидратиращия си ефект и способността си да поддържат здравето на храносмилателната система.
• Освен това към пудинга се добавя бадемово мляко, което не съдържа млечни продукти, за да стане по-кремообразен и да подобри вкуса и текстурата му.
• Този цялостен подход задоволява вкусовите ви рецептори и спомага за създаването на алкална среда, необходима за балансиране на рН.

Съставки

Съставки за 2 порции:

• 3 супени лъжици семена от чиа
• 1 чаша неподсладено бадемово мляко
• 1 с.л. кленов сироп
• 1 ч.л. чист екстракт от ванилия
• 1 чаша киви, нарязано на кубчета (180 г)
• 4 боровинки на върха

Инструкции

1. Смесете добре семената от чиа и бадемовото мляко в средна купа, за да избегнете образуването на бучки.
2. Добавете кленовия сироп и екстракта от ванилия и разбъркайте всичко добре.
3. Покрийте купата с найлоново фолио и я оставете в хладилника за 4-5 часа.
4. Когато сте готови за сервиране, пасирайте кивито в кухненски робот.
5. Смесете пюрето от киви и пудинга от чиа.
6. Изсипете сместа в малки чаши или десертни чинии.
7. Полейте пудинга с боровинки.

Хранителна информация

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече