Плодова салса

Отдайте се на естествената полезност на нашата вкусна рецепта за плодова салата. Тази жизнена и цветна смес съчетава вкусовете на ягоди, банани, киви и ябълки, които са перфектно балансирани с пикантно докосване на лимонов сок. Естествената сладост на плодовете е подсилена с нотка захар, индийско орехче и канела. В резултат на това се получава съживяващо и питателно лакомство, което е идеално за всяко събитие или като закуска.

Предимства на рецептата

Тази плодова салата е комбинация от ягоди, банани, киви и ябълки и предлага богат набор от витамини, минерали и антиоксиданти, които са от съществено значение за доброто здраве. Тези плодове допринасят за различни ползи за здравето, като например за поддържане на имунната система, храносмилането и здравето на сърцето. Витамин С в кивито и ягодите спомага за повишаване на имунитета, а фибрите във всички плодове подпомагат храносмилането и насърчават здравето на червата.

Освен това калият в бананите и ябълките може да помогне за регулиране на кръвното налягане, което прави тази плодова салата по-здравословен десерт. Естествените захари на плодовете и малкото количество добавена захар осигуряват сладко удоволствие без излишни калории, което я прави отличен избор за хора, които се грижат за калориите. И накрая, плодовете имат високо съдържание на вода, което допринася за хидратацията, особено в топлото време.

Съставки

• 1 чаша нарязани на кубчета ягоди
• 1 банан, нарязан на кубчета
• 1 обелен и нарязан на кубчета киви
• 1 ябълка, почистена от костилките и нарязана на кубчета
• 2 супени лъжици лимонов сок
• 1/4 чаша захар
• 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
• 1/4 чаена лъжичка канела

Указания

1. Започнете, като измиете ръцете си със сапун и вода и ги почистите добре.
2. Смесете плодовете в средно голяма купа и добавете лимоновия сок.
3. Смесете захарта, индийското орехче и канелата в купата. Разбъркайте добре.
4. Приберете сместа в хладилника, докато сте готови да я сервирате.

Хранителна информация

Препратки

Отказ от отговорност

• Той е предназначен само за общи информационни цели: Информацията, предоставена на уебсайта и в приложението на BioKissed, включително, но не само, бизнес възможности, съвети за хранене, съвети за здравословен начин на живот, статии за практикуване на здравословен начин на живот, подхранващи рецепти и уелнес статии (наричани по-долу общо „Съдържание“), е предназначена само за общи информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замени професионален бизнес съвет, медицински съвет, диагноза или лечение.
• Това е единствено на ваш риск: BioKissed не препоръчва и не одобрява конкретни тестове, лекари, продукти, процедури, мнения или друга информация, която може да бъде спомената на уебсайта или в приложението. Разчитането на всяка информация, предоставена от BioKissed, нейните служители, автори, с които е сключен договор, или други лица, които се появяват на уебсайта или в приложението по покана на BioKissed, е единствено на ваш риск.
• BioKissed не подкрепя и не одобрява никакви мнения в Съдържанието: BioKissed не гарантира точността, пълнотата или полезността на Съдържанието, нито одобрява каквито и да било мнения, изразени в Съдържанието. Включването на каквото и да е Съдържание в уебсайта или приложението на BioKissed не означава, че такова Съдържание се одобрява или подкрепя.
• Вие доброволно поемате всички такива рискове: Преди да участвате в каквото и да е предизвикателство, да направите значителни промени в начина си на живот, да промените начина си на хранене или да се включите в каквито и да е свързани с това дейности, е препоръчително да оцените личното си здраве и физическа форма. BioKissed изрично не носи отговорност за веществата, които лицата избират да консумират, и компанията не носи отговорност за каквито и да било последици, включително такива, свързани с хранителни алергии, произтичащи от такъв избор. Избирайки да участвате в някое от предизвикателствата, вие признавате и се съгласявате, че всички подобни дейности носят присъщи рискове и доброволно поемате всички такива рискове, дори ако те произтичат от небрежност на BioKissed, нейните филиали или членове.
• BioKissed и нейните доставчици на съдържание не носят никаква отговорност за последствията: BioKissed и нейните доставчици на съдържание не поемат никаква отговорност за каквито и да било последици, свързани пряко или косвено с действия или бездействия, които предприемате въз основа на информацията, намерена на или чрез уебсайта или приложението на BioKissed.
• Прочетете повече